مفاصل برخی جوانان مانند افراد ۷۰ ساله است/ بیش از ۱۵ دقیقه یکجا ننشینید

رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران در گفت‌وگو با فارس:

مفاصل برخی جوانان مانند افراد ۷۰ ساله است/ بیش از ۱۵ دقیقه یکجا ننشینید

رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران گفت: فقر حرکتی، بدحرکتی و ماندن در یک وضعیت به مدت طولانی دستاورد زندگی در جوامع صنعتی است. متاسفانه برخی جوانان در سنین ۲۵ تا ۳۰ سالگی هستند اما ستون فقرات و مفاصل آنها مانند فردی ۷۰ ساله است. 

تمریناتی مفید برای کاهش درد و بهبود آرتروز گردن Neck Arthritis

آرتروز گردن یکی از شایع ترین دردهای ناحیه ستون فقرات است که در دوران بزرگسالی به وقوع می افتد. این مشکل ناشی از کم شدن فاصله بین مهره ها به دلایل مختلف از جمله کهولت سن، حرکات نامناسب بدنی، عضلات ضعیف و.... میباشد.  

8 ورزش برای رفع درد گردن

گردن‌درد، مشکل نسبتا شایعی است که برای بعضی‌ها همه‌روزه اتفاق می‌افتد؛ اما خوشبختانه بسیاری از علایم آنرا می‌توان از بین برد.